Genel sağlık bilgileri
-
Kilo kaybetmek, hayatı kazanmak
Bedeninizdeki kan ölçüsünü düşününce, sıhhatinizde ve kilonuzda kanın oynadığı ana rol çok manalı geliyor. Herkesin takribî 5 litre kanı vardır.…
Devamını Oku » -
Çantanızı tıka basa doldurmayın
Tadilat çalışmaları konutun içinde sıhhatsiz kimyevi maddelerin oluşmasına neden olabilir. Kuru çay poşetleri havadaki kimyeviylerı emer ve bir konutun lüzumu…
Devamını Oku » -
Duygularınızı yazın, hastalıktan kurtulun
Çöze en sık neler kaçar? Bazen havada uçuşan tozlar, toprak, kum, kirpik, kırık sırça parçaları, kaynak çapağı gibi cisimler göze…
Devamını Oku » -
Duygularınızı yazın, hastalıktan kurtulun
Bazı hastalıklarla tek başımıza başa çıkamayabiliriz. O sırada yaşadıklarımızı, duygularımızı günlüğümüze yazarsak hastalığın bulgularının anlaşılması basitleşebilir. Hayatlarımıza ait konulan yazmak…
Devamını Oku » -
Sorunlu bir binada çalışır mısınız?
Yüksek seviyedeki hava lekeliliği sıhhat açısından çok risklidir. Nasıl yaşayacağınıza ait vereceğiniz karar gibi nerede yaşayacağınıza ait vereceğiniz karar da…
Devamını Oku » -
Sağlıklı bir yaşam sürmek bir davranış biçimidir
Sigara içmenin ve lekeli havanın ciğerlerimizi makûs etkilediğini düşünürüz. Öyledir de ama aynı zamanda da kan dolaşımı sistemimizi, kalp ve…
Devamını Oku » -
Spor yaparken sakatlanmayın!
Spor yapmak sıhhatimiz açısından son derece bereketli. Ama dikkat etmezsek sakatlanma gibi negatif neticeler ortaya çıkabilir. Uzmanlar Uyarıyor; Özellikle ağırlık,…
Devamını Oku » -
Uyku eğitimine dikkat!
0-6 yaş arası çocuklardaki uyku kumpası bozukluklarını gidermek ebeveynlerin elinde. Uyku koçluğu, 0-6 yaş arası çocuklarda uyku kumpası bozukluklarının giderilmesine…
Devamını Oku » -
Sorunlu bir binada çalışır mısınız?
Dinlenmek hayatımızın çok ehemmiyetli bir kısmını oluşturur, ama elbette fazlaya kaçmadan. Çekyatta ya da yatakta gereğinden fazla zaman geçirmek vücutlarımızla…
Devamını Oku » -
Balık Kebabı
60 mi likit yumurta 1 kaşık Smart Balance yağ 1 taze limon suyu Yarım çay kaşığı Dijon hardalı Öğütülmüş kırmızıbiber…
Devamını Oku »