Diyet
-
Ne tip bir yiyen kategorisi içinde yer alıyorum?
Bugün yaygın olarak kullanılan, beden ağırlığını ve boyu beden yağı ile karşılaştıran bu usul, bireyin Beden Kütle İndeksini BKİ tanımlayarak…
Devamını Oku » -
Yeme bozukluklarından kaynaklanan sorunlar
Vitaminler ve mineraller gıdalarımızın jftif tümünde görebileceğimiz başlıca yiyeceklerdin Toplam sıhhat için son derece ehemmiyetlidirler. Günlük aldığınız besinlerde farklılık yaptığınızda,…
Devamını Oku » -
Vejetaryen olmak
Yağı yemekten çıkarmak Yağ, yemeğimizden çıkarması güç bir yiyecektir. Yalnızca günlük besinin lüzumlu bir bileşeni değildir; yemeklerimize tat, kıvam, katılık…
Devamını Oku » -
Fazla kilolu çocukla başa çıkmak
Vejetaryen hayat şekli, asırlardır gündemde. Ancak, bugün daha evvel olduğundan daha popüler. Evvelleri, acayip bir yeme şekli olarak değerlendirilirken bugün…
Devamını Oku » -
Forma girmek
Beden ağırlığı ile alakalı meseleler, özellikle de daha genç popülasyonumuzda korkutucu seviyede çoğalmaktadır. Çocuklar ve gençler hiç bu kadar ağır…
Devamını Oku » -
Dışarıda yemek
Düzenli bir egzersiz programının kilo verme ve aynı kiloyu korumada en etkili yol olduğunu biliyor muydunuz? Avantajlar, sadece programlardan ya…
Devamını Oku » -
Öğün planlama ve alışveriş
İştah açıcı yemekler tasarlamak Hiç size iştah açıcı gibi görünmeyen bir yemek servisi yapıldı mı? Hadi söyleyin, beyaz bir yemek…
Devamını Oku » -
Zayıflamak ve aynı kiloyu korumak
Zayıflamak ve kilo kaybını sürdürmek sadece kalori kesintisi, toplam yiyecek alımında eksilme ya da bir egzersiz programını izlemek değildir. Kilo…
Devamını Oku » -
Diyetin Kişiye Özgü Olduğunu Unutmayın
Son senelerde dünyada ve ülkemizde kilo problemleri ciddi bir sıhhat meseleyi olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle yağ ve şeker içeriği fazla…
Devamını Oku »