Diyet
-
Zayıflama ilaçları
Moda perhizler, süratli kilo vermenin arda sığınanlar olarak sınıflandırılır. Bir Hayli vaziyette bu perhizler kısıtlayıcıdır, balanssızdır, reelci olmayan laflar verir…
Devamını Oku » -
Sağlıklı atıştırma seçenekleri
Evvel üç günlük periyotlarla yediğiniz herşeyi kaydolarak başlayın. Kendi grafiğinizi yaratabilirsiniz ya da 3. Kısımda ve bu kitabın sonunda bulunan…
Devamını Oku » -
Diyet günlüğüne başlamak
Biz gerçekten neden yeriz? Bir Hayli sebepten dolayı yeriz. Vücudumuzu beslemek, sihrimemizi sağlamak ve hayatımızı sürdürmek en esas nedenlerdir. Ancak,…
Devamını Oku » -
Zayıflama ilaçları
Son zamanlardaki meyiller ve alaka, şahsın kilo vermesine dayanak etmesi için planlanmış, büyük bir “şifalı iyileştirici” pazarına da yol açmıştır.…
Devamını Oku » -
Yemek için besinleri güvenli saklamak
Sıhhatlı bir esas oluşturmak; yiyecek tercihleriniz için Gıda Piramidini kullanmayı, günlük lüzumumuzu karşılayacak muhtelif hububatlardan, sebze ve meyvelerden seçmeyi ve…
Devamını Oku » -
Nasıl hızlı zayıflayabilirim?
Bir perhiz günlüğüne başlamak, varolan bazı yeme tavırlarınızın üstesinden gelmeniz için ilk adımdır. Perhiz sırasında yediğiniz zamanları, ruh halinizi, açlık…
Devamını Oku » -
Nasıl hızlı zayıflayabilirim?
Etrafsal işaretlerin sizin daha sık yemenize yol açtığını ya da bazı besinlere yoğun olarak aşerdiğinizi görüyor musunuz? Kendinizi yavaş yiyen…
Devamını Oku » -
Zayıflamanın en iyi yolu nedir?
Sadece Yiyecek Piramidi’nin tamamına uyan öğünler seçmek yeterli değildir. Ayrıca, atıştırmalar da yiyecek gruplarından seçilmelidir. Atıştırma, her gün üç ana…
Devamını Oku » -
Sağlıklı bir kilo için çabalayın ve onu koruyun
Alttaki kilo verme ilaçları ve mahsullerinden sakının. Yasalar, piyasada patlama olduğundan bu yana bu mahsullerin bir haylisini menetmiştir. • “Yağ…
Devamını Oku » -
Aşırı diyet yapmaktan kaynaklanan psikolojik sorunlar
İlk kere perhiz yapan insanlar, gıdalar hakkında özellikle de bundan sonra ne gıdaları ve neleri artık yemeyecekleri hakkında endişelenerek çok…
Devamını Oku »