SağlıkHUB
- Sağlık Haberleri
Koronavirüs kaygısından kurtulmak için nefes egzersizleri önerisi
Psikolog Kübra Bozkurt, evham ile baş etmek için yapılabilecek soluk egzersizleri olduğunu belirtti ve egzersizler hakkında da bilgi verdi.
Devamını Oku » - Diyet
Gıda Alımını Kaydetmek
Piramidin en üstünde, başka hiçbir gıda grubuna benzemeyen ekstra besinler vardır. Bunlar şekerleme, içkisiz meşrubatlar, tereyağı, margarin, kekler, kurabiyeler ve…
Devamını Oku » - Genel sağlık bilgileri
Kilo kaybetmek, hayatı kazanmak
Bedeninizdeki kan ölçüsünü düşününce, sıhhatinizde ve kilonuzda kanın oynadığı ana rol çok manalı geliyor. Herkesin takribî 5 litre kanı vardır.…
Devamını Oku » - Diyet
Sıcak ve baharatlı yiyeceklerin kilo vermeye etkisi
Zayıflama ilaçları, son zamanlarda popüler bir meyil olmaya başladı. Hepimiz kilo vermeyi cesaretlendirecek bir hap almanın en iyisi olduğu mevzusunda…
Devamını Oku » - Diyet
Sağlıklı bir temel oluşturun
Bazı insanlar, uç noktada kilo verme seçimi olarak cerrahi müdahaleye dahi müracaat etebilirler. Bu harekât, midenin bir kısmını keserek ya…
Devamını Oku » - Diyet
Sağlıklı atıştırma seçenekleri
Size daha sıhhatli ve daha usluca alternatifler sunacak muhtelif yiyecek gruplarından seçtiğiniz besinlerle alakalı bir hayli verimli tekliflerde de bulunabilirim.…
Devamını Oku » - Diyet
Ne tip bir yiyen kategorisi içinde yer alıyorum?
Rastgele bir bireydeki beden ağırlığına ait meseleler, bir sıhhat profesyoneli tarafından çözülmelidir. Hiç kimse, hakikatçi olmayan bazı sayılara inemediği için…
Devamını Oku » - Diyet
İyi yiyecek seçenekleriniz
Gıda Piramidi Kılavuzu en alttakinin, bu gruptan ötekilerine göre daha fazla yiyebileceğimizi göstermek için daha geniş olması düşüncesinden katlanır. Ekmek,…
Devamını Oku » - Diyet
Zayıflamanın en iyi yolu nedir?
Obezite her üç bireyden birini tesirler ve netice olarak, popülasyonun yarısından aşırısı her sene bazı perhiz cinsleri ya da kilo…
Devamını Oku » - Diyet
Gıda Alımını Kaydetmek
Bazı günlük teklifler, bir gizeme biçiminde her besin grubu için verilir. Bu grupların her biri için tanımlanan porsiyon rakamı yaş,…
Devamını Oku »