Gıda Alımını Kaydetmek

Piramidin en üstünde, başka hiçbir gıda grubuna benzemeyen ekstra besinler vardır. Bunlar şekerleme, içkisiz meşrubatlar, tereyağı, margarin, kekler, kurabiyeler ve bir hayli hazır çerez gibi yağlar, şekerler, akışkan yağlar ve tatlıları kapsar. Bu yiyeceklerin çok az gıda bedeli vardır ve tüketimi hudutlu olmalıdır. Çok az gıda ve fazla kalori sağladığı için bu besinlerden “boş kalori” kaynağı olarak bahsedilir.

Gıda Piramidi ile oluşturulan tam kompleks perhiz teklifleri, şekeri ve yağı düşük olan sıhhatli bir perhizi takviyeler. Burada paylaşılan bilgilerle sıhhatinizi ve beden ağırlığınızı gözetmeye destekçi olacak bu piramidi en iyi biçimde kullanmakla alakalı size bir fikir sunuyoruz.