Taze kan analizi
Sıhhatinizin daha iyiye gitmesi için sanki karışık bir tasarı yapmanız ve kendinizi bütün anlamıyla niyete kilitlemeniz gerekir gibi geliyor olabilir size. Reelinde sıhhatin daha iyi olması birkaç alışkanlığı değiştirmek kadar kolaydır. Öncelikle yürüyen merdiven ya da asansör yerine merdivenleri kullanın. Bu cins kolay eylemler uzun süreli bir alışkanlığa dönüştüğünde çok tesirli olur.
Washington D.C.’deki Hastalık Sorgulama Merkezi’nin incelemacıları günde on dakika merdiven inip çıkdn bir bireyin senede 5 kilo yitirdiğini ortaya çıkarmışlardır. Merkez idare heyeti çalışanlarının asansöre binmek yerine merdivenleri kullanmaları mevzusunda onları heveslendirmiş ve merdivenleri kullananların oranı kısa bir müddet sonra da yüzde 14′e erişmişti.
